Vitamines
Er zitten in groenten en fruit natuurlijk veel vezels. Maar niet te vergeten ook heel veel vitamines! Door voldoende groente en fruit te eten blijven we gezond, en gezond zijn willen we allemaal.
Gezond zijn begint met gezond leven. Voeding en beweging zijn hier belangrijke onderdelen van. Maar wat is gezonde voeding? Goede voeding zorgt ervoor dat we voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen. Daaronder vallen uiteraard vitamines, mineralen en vezels; ze zijn belangrijk om goed te functioneren en om een goede gezondheid in stand te houden. Maar vitamines en mineralen kunnen ook helpen om bepaalde ziektes te voorkomen. Voorbeelden hiervan zijn vitamine D en calcium in relatie tot botontkalking (osteoporose).
Benieuwd naar uw vitamine inname? Doe de gratis voedingstest.
